Fakta Ibu Hamil Mandi Malam

Berbagai mitos dan fakta terkait apa yang boleh dan tidak boleh untuk ibu hamil terus berputar di masyarakat. Salah satunya adalah bahaya mandi malam untuk ibu hamil. Karena aktifnya hormon saat masa kehamilan, hingga meningkatkan aliran darah, ada banyak alasan mengapa kelenjar keringat ibu hamil bereksresi melebihi orang biasa. Dan hal tersebut menyebabkan kegerahan dan rasa panas di kulit. Hal inilah yang menjadi alasan ibu hamil ingin mengeyahkan rasa gerah tersebut dengan mandi. Nah, bolehkah ibu hamil mandi malam? Apakah berbahaya? 

Mandi larut malam saat hamil pada dasarnya tidak dilarang. Pasalnya, pukul berapa pun Anda mandi tak memengaruhi kondisi janin. Mandi larut malam atau subuh boleh saja dilakukan, tetapi Anda harus selalu berhati-hati saat mandi.

Pastikan suhu air aman bagi kehamilan dan Anda juga menjaga keselamatan selama mandi. Hindari pula mandi terlalu lama di larut malam. Kulit akan jadi lebih kering dan Anda bisa jadi kedinginan.  

Meskipun mandi larut malam saat hamil tidak dilarang, pastikan bahwa Anda tetap berhati-hati. Pada kebanyakan kasus, orang yang mandi di larut malam sudah kelelahan karena beraktivitas seharian. Akibatnya, konsentrasi dan koordinasi bisa menurun. Jika tidak hati-hati, Anda berisiko jatuh atau terpeleset di kamar mandi. Maka, kalau Anda harus mandi larut malam saat hamil, selalu pastikan ada pegangan yang cukup kokoh di sekitar Anda berdiri.

elain faktor keselamatan, ada satu hal lagi yang harus Anda perhatikan. Hal tersebut adalah suhu air yang dipakai mandi. Ibu hamil sebaiknya tidak mandi dengan air yang terlalu panas atau dingin. Suhu yang ideal bagi ibu hamil saat mandi adalah di bawah 37 derajat Celsius. Pada suhu ini, air biasanya terasa hangat, bukan panas.  

Mandi larut malam saat hamil mungkin membuat Anda ingin mandi air panas. Akan tetapi, mandi air panas berisiko meningkatkan suhu inti tubuh. Jika suhu inti tubuh ibu hamil mencapai 38 derajat Celsius ke atas, janin berisiko mengalami kecacatan atau ketidaksempurnaan perkembangan.

Sementara itu, mandi dengan air yang terlalu dingin seperti es berisiko menyebabkan pembuluh darah menyempit. Hal ini berbahaya karena pada ibu hamil, volume darah akan meningkat hingga dua kali lipat. Jika volume darah bertambah tapi alirannya terhambat, tekanan darah bisa naik. Mungkin juga terjadi pembengkakan pada bagian tubuh yang tidak mendapat suplai darah.